Chi fa sport deve assumere piu’…

….proteine e vitamine di chi non ne fa.Non vero. Per i soggetti fisicamente attivi, sono piu’ che sufficenti  le quantita’ i proteine  indicate per chiunque.Ossia:(per adulti)(giornaliero) un grammo di proteine per chilogrammo di peso corporeo, suddivise tra quelle di origine animale e vegetale.Soltanto per  gli sportivi e atleti caratterizzati da frequenti allenamenti ,regolari e di elevata intensita’,si riconosce un fabbisogno  di 1,3-1,5 grammi giornalieri e per chilogrammo  di peso.